跑步时出现心口疼，可能是因为跑步时过度用力或者进行过于剧烈的运动。这种情况下，应该停止跑步并休息片刻，让身体得到充分的放松和恢复。如果疼痛严重或者持续时间较长，应该咨询医生进行检查和治疗。
除了休息和放松，可以采取以下措施来缓解跑步时心口的疼痛：
1. 调整跑步姿势，确保身体处于舒适的位置，避免过度用力。
2. 适当减少跑步强度，或者在跑步时进行适当的热身和冷却，以减轻身体的负担。
3. 饮用足够的水，保持身体的水分平衡。
4. 注意饮食，选择易消化的食物，避免过度食用或过度运动。
5. 如果出现频繁的心口疼痛，或者疼痛严重或持续时间较长，应该及时就医。