身体燥热是难以入睡的常见原因，以下是一些可能有用的建议：
1. 喝些温水或冷开水，有助于缓解身体过热和促进入睡。
2. 进行适当的身体活动，如轻柔的瑜伽或伸展运动，有助于放松身体和减轻压力。
3. 使用清凉油或薄荷叶等天然草药来缓解身体过热，并有助于入睡。
4. 避免在睡前使用电子产品，因为这些设备会发出蓝光，干扰身体自然的睡眠周期。
5. 尽可能保持舒适的睡眠环境，如使用舒适的床垫和枕头，调节室温等。
如果身体燥热问题严重，建议咨询医生或中医专家的意见。