吃鱿鱼可能会导致体重的增加,因为它含有较高的热量和脂肪。根据美国农业部的数据,100克鱿鱼含有约170卡路里的热量,而一本日式料理指南上的鱿鱼饭则含有约1600卡路里的热量,这些热量可能足以导致每周的体重增加。
然而,鱿鱼也含有一些有益的营养素,如蛋白质、维生素B12和硒。因此,适当地食用鱿鱼作为饮食中的一部分是可以的,但应该注意控制鱿鱼的摄入量,并在其他高卡路里和脂肪的食物中保持适当的饮食平衡。