稀饭是一种主食，主要由米和一些谷物制成。它是一种低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的食物，对于控制血糖和维护身体健康有很好的作用。
稀饭吃多了血糖会升高的情况并不普遍。实际上，适量的摄入稀饭可以帮助稳定血糖水平。这是因为稀饭中含有大量的水分和纤维，可以减缓食物的消化吸收，使身体吸收缓慢，从而使血糖不会急剧上升。
但是，如果稀饭中添加了大量的糖或者含有高量的热量，那么摄入量过多就会导致血糖升高。此外，对于糖尿病患者来说，尤其是使用胰岛素进行治疗的糖尿病患者，摄入稀饭需要适量控制，以免影响血糖控制。
综上所述，适量地吃稀饭对血糖的升高影响较小，但需要注意添加糖分和热量。如果您是糖尿病患者，建议在饮食方面谨慎控制，遵循医生的建议。