平时一定要注意饮食，避免碘含量高的食物，更换平时经常使用的碘盐，尽量不要吃海鲜等海产品。定期对存在的甲状腺瘤进行触诊，触摸大小变化，自我感知甲状腺瘤对气道、食管的压迫症状，出现甲状腺瘤增大，呼吸不畅，进食难以下咽时需要及时地正规医院就诊。另外，需要对存在的甲状腺瘤给予定期复查。平时还要主要休息，保持充足的睡眠，避免劳累。