高胰岛素血症是指胰岛素分泌明显超过正常的情况。它的治疗首先就是控制体重，不要身体过度肥胖。可以严格的控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不能喝饮料，不要吃膨化食品。其实应该根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳、打乒乓球、快走、慢跑、骑自行车等等。随着体重的减轻及机体活动量的增大，高胰岛素血症会逐渐消退，胰岛素敏感性会增强。