低血压的人，应当适当的多吃食盐，多摄取食盐可以升高血压，改善头晕、困倦、乏力的症状。但是摄入量也不能太高，同时要多饮水，可以增加血容量，从而升高血压。血压低要增加饮食营养，多吃温补脾肾的食物，多吃一些易消化的蛋白类食物。多吃鱼、蛋、奶等易消化的优质蛋白，多吃莲子、桂圆、大枣等养心补血，健脾益肾的食物。