雌性激素分泌旺盛可以在医生指导下用药干预治疗，并进行饮食、生活环境和工作压力等综合调理。平时应放慢生活节奏，取得家人和同事的理解，调节生活作息的规律，保证足够的睡眠，平和心态，多做舒缓的有氧运动，建议做瑜伽练习。日常忌酒戒烟，不要喝咖啡，饮食上要清淡，多吃新鲜的瓜果蔬菜和坚果，少吃鸡肉、红肉、牛奶。