高血压可以适当的吃牛羊肉，但是不要多吃。牛羊肉属于温性食品，含有一定的胆固醇，高血压患者饮食上要清淡，要低盐低脂饮食，食用油要以植物油为主。尽量不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、糖等。还要多吃一些含钾和钙比较丰富的食物，控制体重和腹围。要戒烟酒，养成良好的作息习惯，不熬夜，适当的锻炼身体。要保持心情舒畅，学会自我监测血压。