民间降血糖的食物有洋葱、南瓜、黄瓜等。既可以补充维生素，又能作为糖尿病病人的代食品。糖尿病的病人可以多吃粗粮。还要适当的增加运动量。每天可以步行20分钟以上，有利于减轻体重，降低血糖。糖尿病的病人要适当的控制一日三餐的量，特别是控制碳水化合物的摄入。可以多吃新鲜的蔬菜。适当的吃蛋白质含量丰富的食物，补充营养。