降低空腹血糖食当注意避免精神、生活压力过大，不要熬夜、加班，应该注意及时的调整不良的心态，负面情绪，保证充足的睡眠，还应该注意适当的参加体育运动，可以经常打太极、慢跑、散步等，都有助于降低血糖值。还应该注意避免晚餐吃的过饱，应该注意按时定量进餐，避免食用高糖的食物，还应该注意遵医嘱规范用药，早上起床之后可以空腹饮用一杯温水。