高血压患者饮食应以低盐、低脂、高钙为主。鱿鱼皮含胆固醇比较高，不适合高血压病人吃。不过高血压患者可以吃鱼，高血压患者常年服用降压药物，会导致身体缺钾，建议患者多吃含钾高的食物，像冬菇、土豆、竹笋、香蕉、橘子等。患者除了饮食注意以外，可以适量的去户外做一些有氧运动，如打太极拳，散步，保持乐观的心态。