得了糖尿病需要更加注意饮食，饮食需要根据患者的体重和运动量，合理的进行安排。糖尿病人可以多吃纤维素含量高的食物，多吃五谷杂粮，比较适合的食谱有：1、早餐可以喝一小碗荷叶绿豆粥，一个鸡蛋，凉拌三丝一小份。2、午餐可以吃半个玉米面馒头，凉拌茄子，素炒芹菜。3.晚餐吃米饭一小碗，清伴木耳，烧豆腐。每天的食谱可以进行变化，加强食物的种类。