心脏的保养首先应该从生活方式入手，应该保持心态平和，不要过喜或过悲，生活要规律，不要熬夜，熬夜会导致交感神经兴奋，会出现心脏的问题。注意保证睡眠质量，缓解生活方面的压力，比如可以打太极拳、静坐冥想等一些方式来减轻各方面的压力。饮食方面要不能吃太咸，不吃太油腻的食品，不能吃鸡蛋黄、动物内脏，鱿鱼、带鱼尽量少吃。控制好血压，血糖，血脂的情况。