高血压患者可以适量的吃一些板栗。板栗中含有丰富的维生素c，而且具有补益脾胃的作用。不过板栗含有的淀粉和热量比较高，不适宜多吃。高血压患者食用板栗时，可以和其他的食物在一起炖汤，或者单独的蒸，煮。最好不要吃糖炒栗子，一方面含油脂比较高，另一方面含糖分比较高，而高血压患者往往容易合并有血糖升高。平时注意多吃水果蔬菜。