快速缓解心慌的方法有安静的躺着，平静呼吸，针刺或者按摩内关穴、膻中穴、心俞穴、膈俞穴等。口服稳心颗粒或者舌下含服酒石酸美托洛尔片。如果总是心慌就得及时去医院检查，明确诊断后积极治疗，可以查心电图、心脏超声、最好检查24小时动态心电图明确是哪种类型的心律失常，进一步检查明确原因。有可能是冠心病、肺心病、风心病等。