雄激素对于男性的一生都起着重要的作用。如果缺乏雄激素会给身体带来很大的影响，平时可以多吃些含有雄激素的食物来补充。比如说山药、枸杞、豆类、黑芝麻、核桃、瘦肉、海参、鸡蛋、泥鳅、狗肉、韭菜、羊肉、牛肉、豌豆、花生、土豆、冻豆腐、蚕蛹、海带、牡蛎、咸蛋、鸡肝、牛奶、鳝鱼、墨鱼、虾皮、芝麻酱以及一些干果类食物都含有丰富的雄激素。