高血压可以喝小米粥。小米粥含有丰富的铁、蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等，对身体有很好的调节作用。它能够抑制血管收缩，降低血压，抑制动脉硬化进展。小米粥还有养胃健脾、安神益气、助消化的作用，内含色氨酸，对改善人体精神紧张、压力大，改善乏力有积极的作用，对高血压情绪稳定有很大的好处。同时还建议高血压患者及时补充一些新鲜的蔬菜和水果。