动物的心、肝、肾、肠等内脏，狗鞭，牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、谷类、豆浆、黑芝麻、黑米、花生米、大豆、芝麻酱、马铃薯、红糖、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、泥鳅、虾皮、韭菜、大葱等，这些食物有利于提高人体内的雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能，补肾益精，避免性功能减退，延缓衰老。