高血压病跟饮食有一定关系，高甘油三酯和高胆固醇，是引起动脉硬化的主要因素，动脉硬化是引起高血压病的主要因素，所以低盐低脂饮食就尤为重要。鱿鱼是含脂肪和胆固醇较低的食物，并且有优质的蛋白，是比较适合高血压人群食用的，包括其他鱼虾类，也是很好的选择。主要控制油腻的食物和含糖高的食物，以素食为主，结合适当的运动。