降血压的青菜有哪些
2023-03-13
问题描述:降血压的青菜有哪些
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
降血压的青菜有很多种,比如常见的有芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油菜、西兰花等。假如高血压患者伴有高血脂,还可以搭配食用胡萝卜、橄榄菜、紫甘蓝等,因为这类蔬菜不仅含有膳食纤维,还含有大量的维生素e,可以软化血管,起到降压降脂的作用。患者除了可以吃这类蔬菜,还可以吃一些坚果,比如开心果、榛子、蚕豆等。血压高的患者还需要在医师指导下正确使用降压药,避免血压异常升高。
2023-03-13