血压高的患者，只要对某些坚果不过敏是完全可以食用的，坚果含多不饱和脂肪酸，这种营养物质可以有效降低心脑血管疾病的发病风险。坚果虽好，但每周的食用量不宜超过50~70 g，因坚果含脂肪很高的。因此血压高的患者可以适量食用一些坚果对身体是有益的，过量食用会导致脂肪堆积不利于血压的控制。另外，在生活中应适当粗细搭配，适量吃新鲜果蔬、低脂乳制品、蛋类、白肉等。