高血压的人是可以喝椰子的，椰子当中含有丰富的维生素c、优质蛋白质、维生素e，喝后不会加重高血压病情的。除此之外还可以吃其他水果或者干果，比如苹果、猕猴桃、香蕉和榛子、开心果、核桃等。这些食物当中含有大量的膳食纤维，可以降低血脂，血脂降低后可以改善高血压引起的头晕头疼等症状。高血压要避免进食肥肉、动物内脏，容易增加血脂和胆固醇含量，不利于高血压恢复。