患有高血压后是能适当吃核桃和芝麻的。核桃和芝麻当中含有大量的优质蛋白质和铁、钙、锌等微量元素，高血压患者服用后，可以明显的改善头晕目眩、心慌气短等不适症状，对高血压的恢复是有好处的。另外核桃和芝麻还可以促进动脉血管血液循环，改善脑动脉供血不足引起的头晕目眩、头痛、头胀等症状。高血压患者平时还可以吃其他营养食物，比如胡萝卜、燕麦等，同样可以改善这些不适症状。