雌激素分泌明显下降可以通过饮食、运动来改善，大豆和大豆制品中含有大量的大豆异黄酮物质，称为植物雌激素，对子宫、卵巢没有副作用，芝麻也含有植物雌激素可以适量的食用。如果食用食物不能缓解症状可以去内分泌科或者妇产科给予雌激素的治疗，但是在雌激素的治疗中要非常注意，过量的雌激素容易引起生殖系统或者乳腺的肿瘤，一定要在医生的指导下进行。