高血压病人可以吃鸡肉，鸡肉里含有优质的蛋白和各种维生素、微量元素、矿物质，脂肪的含量比较低，高血压人群主要是控制食盐和脂肪的摄入量，适量吃鸡肉不会对血压造成太大的影响，但是一定要少放盐。
平时饮食上要注意清淡，多吃蔬菜和水果，多吃谷类、豆类，少吃大鱼大肉，控制体重，保证充足的睡眠，适量进行体育锻炼。