餐后血糖高与饮食、运动的关系非常密切，常见的控制措施如下：
1、控制饮食：不要喝粥、吃烂面条，以及吃包子、饺子等带馅的食物，不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食物。每顿主食的量控制在二两左右，以馒头和米饭为主，蛋白质类控制在一两左右，包括鸡、鱼、肉、蛋、奶，蔬菜可以适当多吃；
2、加强餐后运动：非常有效，选择有氧运动为主，如跑步、跳绳、打羽毛球、骑自行车都可以。如果饮食运动控制后血糖仍较高，可以在医生指导下选择胰岛素或降糖药物。