患者可以通过控制饮食、增加锻炼、减脂手术等方法来减掉脂肪。
饮食方面少吃高脂肪、高糖、碳酸饮料等食物，多食用富含维生素的蔬菜和水果。适当增加运动锻炼，比如跑步、游泳、打球等有氧运动。另外，患者也可以用减脂手术的方法去除多余的脂肪，损伤较小，效果明显。
脂肪过多会导致高血脂症，而高血脂症会引起冠心病，所以生活中要关注体重，保持身体健康。