血糖高能吃玉米吗
2023-03-13
问题描述:血糖高能吃玉米吗
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
血糖高,可以适当的吃玉米,但是要减少其他主食的量。控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。主食可以选择荞麦、燕麦、玉米、糙米、大豆、南瓜、冬瓜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等。食物选择多样化,适量选择优质蛋白质,这类食物有蛋清、家禽、鱼肉等。
2023-03-13