遗传性肥胖是可以减肥的，但是需要长期的坚持最好还是选择运动以及饮食的配合来进行减肥如果有一定的条件，可以选择专业的健身教练进行相关的指导，饮食以清淡具有高蛋白类食物为主，可根据自身的情况选择有氧运动与无氧运动的相结合，从而达到局部塑形减肥的效果，遗传性肥胖需长期的进行坚持，在瘦身成功后应该定期的进行运动，以达到巩固减肥效果的作用。