血糖高是能适量吃葡萄干，每天食用量不超过100克，因为100克葡萄糖，含有10克糖分，属于中等量糖分水果，吃葡萄干需要分餐，选择两餐之间食用，稳定血糖，如果血糖非常高，空腹血糖超过7.8mmol/L，餐后血糖超过10.0mmol/L，葡萄干要减少，避免食用。血糖高，及时的采取生活方式调理，避免影响胰岛功能。因此血糖高是能适量吃葡萄干。