心血管病人的适宜锻炼时间是下午4、5点钟左右，其次是晚饭后2-3小时。此时人体的适应能力和全身的协调能力较强，尤其是心率，血压都比较稳定，适合体育锻炼。研究表明，心血管的发病率和心肌劳损的发病率在上午6-12点时最高，所以为了避免这一比较危险的时刻，心血管病人的适宜锻炼时间是在下午。