牙龈萎缩常见病因是反复发作的牙龈炎，属于病理性萎缩。由于牙龈萎缩不可逆，所以只能通过治疗尽量减少萎缩。建议定期口腔检查和洗牙，清除牙结石和菌斑，平时多喝水保持好口腔卫生习惯，不吃辛辣食物，尽量减少牙龈炎的发作。另外建议戒烟限酒，采取正确的刷牙方式。如果牙龈萎缩严重影响美观，可以考虑通过手术方式恢复牙龈的附着。