牙黄变白的方法有以下几种:第一种，建议在刷牙的时候可以在牙膏上挤上小苏打粉或者酵母粉，可以使牙齿变白。第二种，建议可以用纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿或者平时经常吃柠檬，喝柠檬水都可以使牙齿变得洁白光亮。第三种，建议平时经常去医院进行洗牙或者超声波洁治，再进行抛光治疗，平时不要吃辛辣刺激酸性食物，多吃一些富含维生素多的食物。