牙龈肿了个包，可能是牙齿龋坏严重，导致根尖周炎，炎症突破骨质达到黏膜下，形成脓肿。当炎症突破骨质到骨膜时，压力过大出现疼痛明显，炎症穿破骨膜达黏膜下时，疼痛缓解，但是容易形成脓液，有时溃破形成瘘管。建议到医院找口腔科大夫看看，可能需要拍口腔全景片，看看牙齿牙根的情况，根据具体情况，可能需要处理神经，做根管治疗，然后再修补，必要时做烤瓷冠套修复，避免牙冠碎裂。