牙龈肿是牙龈发炎。可以自己用牙线清除牙颈部的软垢，然后认真刷牙，刷牙方法采用Bass刷牙法，然后外用碘甘油。可以口服抗生素，比如头孢类药物和甲硝唑类药物。如果没有明显好转，建议到医院口腔科进行检查和牙周治疗。如果牙龈肿的大，可能就是牙龈瘤。如果病人不是孕妇，建议手术治疗。妊娠期牙龈瘤建议观察，如果分娩后仍存在，可以手术。