牙龈肿痛最好:一，口服甲硝唑+头孢类抗生素。二，好好刷牙。建议采用中华医学会推荐的巴氏刷牙法刷牙。建议每餐后和睡觉前刷牙，至少早饭后和睡觉前刷牙，每次刷牙至少三分钟。刷牙前要用牙线清除牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。三，局部外用碘甘油。四，如果牙龈肿痛加重，建议到正规医院口腔科进行牙周治疗，盲袋冲洗，外用碘甘油。配合抗炎治疗。