牙黄变白的最好方法，可以到医院做冷光美白。这种方法立竿见影，牙齿很快就会变白，技术比较成熟，效果也很好。另外想要牙齿变白，在日常生活中也要多注意口腔卫生，早晚刷牙，有条件的可以每年做一次洗牙。平时切忌饮用浓茶，不要吸烟。多食用绿色蔬菜。饭后不要立刻刷牙，定时更换牙刷，牙刷选用软毛牙刷。以上这些方法都能够一定程度上的使牙齿变白。