雌性激素高的调理方法：1，适当补充雄激素。在医生的具体指导下，可适当服用雄激素来降低雌激素含量，如炔雌醇环丙孕酮片，也可服用逍遥丸、鹿角片。2，多吃富含硒和锌的食物。如牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、胡桃等，可适当提升雄激素水平进而降低雌激素水平。3，适当吃黄豆及豆制品。具有平衡女性体内雌激素的作用，如果体内雌激素少时，可以使之增加；体内雌激素高时还可能使之减少。4，清淡饮食，低脂低盐。限制食用动物脂肪如猪油、牛油以及动物内脏等。