口腔溃疡是一种口腔黏膜的炎症，发病原因有很多，如营养不良、免疫力低下、口腔卫生差、压力过大等原因都可能导致口腔溃疡的发生。
以下是一些预防口腔溃疡的方法：
1.保持口腔卫生，每天刷牙2次，使用含氟牙膏；
2.均衡饮食，每天摄入足够的维生素B、C和铁等微量元素；
3.避免过度劳累和心理压力；
4.定期口腔检查和洗牙，及时发现并处理牙齿方面的问题；
5.避免过度饮酒和吸烟。
如果口腔溃疡已经发生，可以尝试以下方法：
1.含漱盐水，每次约十五分钟，每天多次；
2.涂抹牙膏或者嗓音喷雾药水；
3.口服清凉解毒口服液，也可以口服维生素B族和维生素C。
除此之外，如果反复发作，建议及时就医，寻求医生的帮助，带着病史和口腔问题详细描述，医生将会针对不同病例制定不同疗程和药物方案，予以缓解或治疗。