保护心脏锻炼心脏的最好方法是什么
2023-03-13
问题描述：我平时想锻炼，但是有一些运动怕心脏不适应，想问一下在锻炼的时候如何保护心脏?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏、多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。
2023-03-13