血压160属于二型高血压，可能于遗传，精神过度紧张，高盐饮食。高脂肪，高胆固醇，饮食等有关。可以去医院化验血糖血脂，血流变肝肾功能，可以彩超等排除继发性的高血压，再考虑治疗的。需要规律服药，多运动。多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸的食物要少吃盐。