心脏不好做什么运动好
2023-03-13
问题描述：我经常会出现心跳加快的症状，去做了检查发现是心脏有问题，心脏不好做什么运动好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
心脏不好可以选择慢跑或原地跑步对改善心肺功能，提高摄氧效果好。一般慢跑里程应掌握在三公里左右，一星期锻炼不少于五次，运动量应是每分钟心跳次数加自己年龄等于170，可以选择在下午或傍晚进行。
2023-03-13