怎么锻炼可以有效预防高血压病症
2023-03-13
问题描述:我前段时间听说我们隔壁家的老王得了高血压了,我最近也怕我得,怎么锻炼可以有效预防高血压病症?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
经常参与锻炼可以有效预防高血压病症的出现,比较适合的锻炼方式就是一些有氧运动,比如:跑步,瑜伽,健身,骑车,游泳,爬山,快走,广场舞等,只要是一些轻度运动,都会有帮助预防高血压疾病的作用,人们平时一定要养成坚持运动的好习惯,只有坚持进行有氧运动,才能得到更好的预防效果。
2023-03-13