高血压病人怎样锻炼身体才好
2023-03-13
问题描述：我自己有高血压，已经两三年了，想通过锻炼身体来控制血压，高血压怎么锻炼身体才好啊?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压患者通过锻炼身体提高自己身体素质，可以有利于血压的下降。通常高血压患者锻炼要以有氧运动为主，低强度尽量不要剧烈运动。通常可以慢跑走路。骑自行车，打太极拳和一些锻炼身体的体操都是可以的。一定要坚持下来，对血压的控制以及稳定是很有好处的。
2023-03-13