高血压该怎样锻炼身体
2023-03-13
问题描述：我前段时间到医院检查时，发现出现了高血压的情况，想进行锻炼，高血压该怎样锻炼身体?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高血压应科学规律运动锻炼，对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3次-5次左右。运动时间选择在下午或夜间。中等强度的体育锻炼对于血压控制非常有益，但不适用于血压未良好控制或血压水平。
2023-03-13