常见的降压水果有苹果，香蕉，猕猴桃，山楂，火龙果，食用苹果有降压效果，因为苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压等功效。