血压血脂高，首先要从生活方式上调理：平日里要多注意运动，如果存在肥胖，超重的患者还要结合减肥。规律作息，保持心情愉悦。饮食方面要注意低盐低脂饮食，少吃或者不吃油炸、熏酱食品。多吃富含膳食纤维的食物多吃新鲜瓜果蔬菜，注意低胆固醇、低热量。