走路对降血压有没有作用
2023-03-13
问题描述：我患有高血压已经好几年了，一直坚持跑步锻炼，但最近腿疼，只能走路，走路对降血压有没有作用?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
散步对血压降低是有作用的，但是很微弱。长距离的散步不如短距离的散步效果明显，但最快也要在坚持四个月之后才能见到效果，长距离的散步会造成疲劳，最长四十分钟，注意保持低盐低脂饮食，有利于降压。
2023-03-13