如何锻炼心脏
2023-03-13
问题描述：我发现最近一段时间得心脏病的人特别多，我也害怕自己得心脏病，想加强锻炼，怎么锻炼心脏?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
坚持晨练，早上的空气污染较少，呼吸在体内能够给心脏跟体内带来新的氧气，但早晨不宜做太剧烈的运动，选择适合自己的有氧运动即可。生活方式要有规律，可在工作之余进行一些快步式散步、慢跑、气功等，有助改善心血管功能。
2023-03-13